Przyrządy treningowe

  • Jakie hantle - żeliwne, bitumiczne? Podranik

    Dbamy o własny wygląd chyba bardziej niż kiedykolwiek wcześniej – wszystko przez internet, który dał nam unikalną możliwość szybkiego udostępniania zdjęć oraz przesyłania ich znajomym oraz rodzinie. Jednocześnie jednak jest wiele osób, którym nie tylko zależy na wyglądzie zewnętrznym, ale przede wszystkim na dobrej kondycji własnego organizmu – i właśnie dlatego dbają o dietę oraz o aktywny tryb życia, trenując i uprawiając sport. Hantle to sprzęt...
    więcej...

  • Ćwicz w domu z orbitrekiem

    Wraz z nadejściem jesieni, ochota na aktywność fizyczną drastycznie spada. Jeśli chcemy zadbać o dobrą kondycję również wtedy, gdy aura za oknem nie jest najlepsza, musimy zacząć chodzić na siłownię, lub kupić sprzęt, który pozwoli nam ćwiczyć w domowym zaciszu. Do takich urządzeń należy orbitrek, który pomaga nam pozostać aktywnymi przez okrągły rok. Trening na orbitreku jest zalecany osobom, które pragną zrzucić kilka kilogramów, oraz tym pragnącym...
    więcej...

  • Wybierz ławeczkę do ćwiczeń. Poradnik zakupu

    Mnóstwo osób na całym świecie, każdego dnia walczy o wyćwiczenie swoich mięśni brzucha. A nie jest to łatwe zadanie, gdyż ta partia ciała, bywa niezwykle oporna na najróżniejsze treningi. Dlatego też, trzeba pamiętać o dużym urozmaicaniu wykonywanych ćwiczeń oraz o systematyczności. W przypadku, gdy czas nam nie pozwala na codzienne wizyty na siłowni, lub też gdy po prostu lepiej się nam ćwiczy w domu, dobrą inwestycją może okazać się zakup ławeczki do...
    więcej...

  • Roller, czyli wałek piankowy. Jaki kupić?

    Wałek piankowy to element idealny do ćwiczeń oraz regeneracji dla zarówno amatora jak i profesjonalisty. Ma wiele funkcji oraz przystępną cenę. Pomaga utrzymywać dobrą formę i zdrowie oraz świetne samopoczucie. Jego zaleta to możliwość używania właściwie wszędzie. Foam roller – co to jest? To lekki i kompaktowy przyrząd w formie wałka o różnych powierzchniach. Można go mieć zawsze przy sobie. Poprawia przepływ krwi, rozluźnia mięśnie i regeneruje...
    więcej...

  • Jak wybrać drążek do podciągania?

    Coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenie w domu. Jest to z pewnością wygodniejsze, a do tego nie tracimy czasu na dojazdy do siłowni. Tak naprawdę, wystarczy kilka bardzo prostych przyrządów, aby dobrze wyćwiczyć różne partie naszych mięśni. A drążek jest z pewnością jednym z nich. Dzięki niemu, możemy między innymi wzmocnić nasze plecy, ramiona oraz przedramiona, a także rozluźnić i rozciągnąć mięśnie po całym dniu ich spinania. Jaki drążek jednak...
    więcej...

  • Bieżnia elektryczna, magnetyczna - którą wybrać? Poradnik

    Bieżnia do biegania to doskonały zamiennik biegania na świeżym powietrzu, ponieważ sprawdzi się o każdej porze dnia oraz w każdą pogodę, także w deszcz, śnieg albo mróz. Miłośnicy biegania czasami są zmuszeni do odwołania treningu właśnie przez pogodę. Dla wszystkich, którzy nie chcą robić długiej przerwy podczas zimy, stworzona została bieżnia do biegania. Wybór bieżni należy przede wszystkim rozpocząć od dopasowania konkretnego modelu do wagi osoby...
    więcej...

  • Kółko do treningu mięśni brzucha

    Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha, czyli z angielskiego ab wheel, to przyrząd, którego opanowanie nie jest najłatwiejsze. Z tego powodu, wiele osób nie decyduje się na podjęcie prób ćwiczenia przy jego pomocy. Warto jednak podjąć wyzwanie, urozmaicając swój typowy trening właśnie o ten niepozorny przyrząd. Dzięki niemu, zmuszamy do działania niemalże wszystkie partie mięśniowe w naszym ciele. Dlatego też, regularne ćwiczenia z kółkiem do treningu mięśni...
    więcej...